Menu

Mode Gelap
Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Ungkap Wajah dan Arti Nama Anak Kedua Tak Restui Hubungan Eva Manurung dan Jordan Ali, Febby Carol: Bikin Malu Empat Tempat Kafe Terbaik di Patrol, Indramayu, Jawa Barat Wulan Guritno Jalani Pemeriksaan Terkait Kasus Promosi Judi Online Aldi Taher Doakan Masalah Yadi Sembako Segera Selesai

Life Style · 4 Agu 2023 11:34 WIB ·

Mengenal Toxic Positivity Ciri-ciri dan Dampaknya


 Mengenal Toxic Positivity Ciri-ciri dan Dampaknya Perbesar

Domestik.co.id – Pasti Anda sering mendengar istilah toxic relationship dan toxic friends. Lalu bagaimana dengan toxic positivity? Bagaimana sifat positif bisa menjadi racun, yang memiliki efek sebaliknya?

Dalam proses kehidupan manusia mengalami masa-masa berat, terutama saat memasuki usia-usia quarter life crisis. Seseorang bisa sangat sensitif terhadap hal-hal sepele, mulai dari apa yang dikatakan atau di posting teman di Instagram.

Tentu saja, ini wajar saja karena kebanyakan orang pernah mengalami masa-masa sulit di beberapa titik dalam hidup mereka. Namun terkadang kita tidak menyadari bahwa usaha kita untuk melindungi diri sendiri tidak berjalan seperti yang diharapkan. Dalam contoh ini, salah satunya cenderung toxic positivity.

Ciri-ciri orang dengan Toxic Positivity

Anda mungkin tertarik mempelajari cara mengetahui tanda-tanda bahwa seseorang telah memiliki kecenderungan toxic positivity. Perilaku ini biasanya berasal dari orang yang mengatakan hal-hal yang dimaksudkan untuk menyemangati tetapi tampaknya terdengar bagus atau berdampak buruk pada orang lain.

1. Anda tidak jujur tentang perasaan Anda Sendiri

Terkadang niat kita baik, untuk menunjukkan sisi positif diri kita di depan banyak orang, agar orang lain juga terlihat positif. Tetapi jika seseorang memaksakan diri untuk terlihat positif agar emosinya tidak keluar, itu tidak baik.

Baca Juga  Brand Baju Lokal Terbaik di Indonesia 2023

Seseorang dengan toxic positivity biasanya sulit untuk berdamai dengan dirinya sendiri. Sulit baginya untuk menerima perasaan negatif tersebut. Bahkan, secara tidak sengaja ia cenderung merasa bersalah saat emosi negatif muncul.

2. Kesulitan mengendalikan emosi

Jika Anda tidak terbuka pada diri sendiri, akan sulit baginya untuk mengendalikan emosinya. Baik mental maupun jiwa menjadi semakin gelisah. Karena emosi sudah tidak terkendali.

3. Menghindari masalah

Agar bisa menekan perasaan negatif, orang yang rentan terhadap toxic positivity memilih menghindari masalah daripada mencari solusi.

Ini juga tidak benar, karena kita pasti menghadapi masalah serupa dalam hidup, dan menghindarinya lebih sering membuat kita menghadapi masalah yang jauh lebih besar.

4. Motivasi cenderung menghakimi

Pernahkah kamu bercerita kepada teman tentang suatu masalah, tapi malah merasa dihakimi, seolah-olah akulah penyebab semua masalahmu? Jika demikian, teman Anda mungkin tidak menyadari bahwa dirinya juga memiliki toxic positivity.

Motivasi seharusnya membantu seseorang  bangkit kembali dari kesulitan atau bahkan menemukan solusi dari suatu masalah. Daripada membuat orang lain merasa terbebani.

5. Membandingkan diri Anda dengan orang lain

Terkadang seseorang secara tidak sadar menggunakan perbandingan untuk membuat dirinya sedikit lebih baik daripada orang lain. Namun, kondisi ini sepertinya tidak tepat jika menggunakan kata-kata untuk memotivasi seseorang.

Baca Juga  6 Gaya Rambut Pria Populer dan Kekinian 2023

Karena membuat orang yang minta pendapat terlihat menyedihkan karena terlalu mudah menyerah dan tidak sepositif dirinya.

Dampak yang terjadi pada orang yang Toxic Positivity

Tanpa kita sadari, hal-hal sederhana yang biasa dan ekspektasi kita yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan jiwa kita.

2. Memicu Stres

Toxic positivity membuat seseorang cenderung memikirkan banyak hal untuk menekan perasaan negatif yang ada. Dia  menjadi terlalu bijaksana ketika banyak hal menumpuk di kepalanya. Hal ini dapat menyebabkan stres berlebihan pada seseorang.

Terlalu banyak stres dapat memiliki efek terburuk pada kesehatan mental. Beberapa orang bahkan mengalami perubahan fisik, seperti penurunan berat badan dan sakit, ketika mengalami stres yang berlebihan.

2. Anxiety

Kecenderungan untuk selalu terlihat positif, terlihat terlalu baik membuat seseorang dengan toxic positivity cukup cemas dan gelisah. Selalu ada rasa takut dalam benaknya jika ia tidak memberikan yang terbaik, jika ia melakukan kesalahan yang meluapkan emosi.

Biasanya, dia tidak akan berani mengatakan hal seperti itu karena itu akan merusak image yang dia bangun dengan susah payah. Dia mungkin akan sangat khawatir sehingga kegelisahan tetap ada di dalam jiwa penderita toxic positivity.

 

Artikel ini telah dibaca 28 kali

badge-check

Redaksi

Baca Lainnya

Cara Belajar Bahasa Jepang untuk Pemula yang Mudah

22 September 2023 - 12:55 WIB

Ben Nicky Siap Meriahkan Club Mantra PIK Jakarta

9 September 2023 - 22:42 WIB

Sumber: Instagram @mantra.jkt

5 Rekomendasi Masker Wajah Pria Terbaik

3 September 2023 - 12:09 WIB

4 Cara Mudah Belajar Bahasa Inggris Bagi Pemula

1 September 2023 - 12:26 WIB

Boy Chandra Kusuma, Influencer Gamers yang Sukses Bangun Bisnis

27 Agustus 2023 - 21:21 WIB

Foto: Boy Chandra Kusuma

Sambut HUT RI, Black Onyx Resto & Bar Satukan Artis-artis Ternama dalam “United in Independence sponsored by Fizz Bar”

10 Agustus 2023 - 16:28 WIB

Trending di Entertainment