Domestik.co.id – Cara mengatasi perut melilit penting untuk kamu ketahui. Istilah perut melilit sendiri menjadi gambaran rasa nyeri atau adanya kram pada perut. Meski bisa hilang sendiri, tapi ada sejumlah cara dapat kamu lakukan untuk mengatasinya dengan cepat.
Kondisi perut melilit sering terjadi karena adanya penumpukan gas berlebih, keracunan makanan, infeksi saluran pencernaan, peradangan, atau adanya intoleransi laktosa. Sehingga membuat perut terasa kram dan sakit sekali.
Keadaan tersebut sering membuat kita merasa tidak nyaman bahkan tidak beranjak dari tempat tidur saking terasa sakitnya. Maka dari itu cara mengatasi perut melilit ini harus kamu pahami.
Cara Mengatasi Perut Melilit
Biasanya kondisi ini disertai dengan gejala lainnya yang berkaitan dengan saluran pencernaan. Seperti masalah diare, muntah, atau konstipasi. Walau berbeda, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini.
1. Menyeduh Jahe
Cara pertama untuk mengatasi rasa sakit melilit pada perut ini, kamu bisa menggunakan jahe. Ini merupakan tanaman rempah yang mempunyai potensi untuk mengatasi masalah sakit perut melilit.
Hal tersebut terjadi karena jahe ini mempunyai sifat anti radang, dengan begitu mampu meredakan peradangan yang terjadi pada perut. Agar bisa mengatasinya kamu bisa menyeduh irisan jahe ke dalam teh hangat.
2. Cuka Sari Apel
Bahan lainnya yang dapat mengatasi kram pada perut menggunakan cuka sari apel. Ini merupakan salah satu bahan alami percaya dapat meredakan perut kram, karena kandungan asamnya dapat mengurangi serat pada saluran pencernaan.
Untuk menggunakannya, silahkan minum satu sendok cuka apel saat kamu merasakan perut melilit. Apabila tidak terlalu suka dengan rasa asam yang pekat, tambahkan segelas air putih dan satu sendok madu dan minum secara perlahan.
3. Teh Chamomile
Teh satu ini juga populer sekali sebagai pengobatan tradisional, dan ternyata mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan. Adanya manfaat ini berasal dari senyawa aktif teh chamomile.
Yang memiliki sifat antiradang dan mampu menenangkan perut serta membuat otot perut menjadi lebih rileks. Silahkan konsumsi teh ini dengan cara diseduh menggunakan air putih hangat. Untuk mendapatkannya juga mudah sekali, sudah banyak orang yang menjualnya.
4. Lakukan Diet BRAT
Istilah dair Diet BRAT ini merupakan diet yang hanya mengkonsumsi bubur apel, roti gandum, nasi, serta pisang. Berdasarkan dari penelitian, empat jenis makanan ini bisa meredakan sakit perut juga diare.
Keempat makanan ini mampu mengikat sisa makanan pada saluran pencernaan, juga memiliki sedikit serta. Sehingga bisa membuat feses lebih mudah terbentuk serta mudah saluran pencernaan keluarkan.
Meski begitu, sejumlah bahan tersebut masih harus pihak peneliti lakukan penelitian lebih lanjut. Untuk membuktikan tingkat efektivitasnya dalam mengatasi masalah pencernaan.
5. Daun Mint
Selanjutnya ada daun mint. Merupakan bahan alami yang diklaim bisa mengatasi sakit perut, karena memiliki kandungan menthol. Kandungan tersebut berperan sebagai antinyeri alami dapat mengatasi nyeri dan mual pada perut.
Cara menggunakannya, kamu bisa menyeduh daun mint dengan teh hangat. Atau bisa minum rebusannya, dan cara lain tinggal kunyah daun mint secara langsung.
Selain itu, kamu juga harus memperhatikan gaya hidup sehat. Dengan memperhatikan asupan makanan serta menjaga pola makan. Jika terlanjur merasakan nyeri gunakan salah satu cara mengatasi perut melilit sudah kita bahas sebelumnya.
