DOMESTIK.CO.ID – Penampilan Igor Saykoji mendadak bikin pangling setelah tubuh tambunnya yang dulu menjadi ciri khasnya kini tak tampak lagi.
Ternyata rapper Saykoji tersebut telah menjalani program diet dan sederet olahraga untuk menjaga pola hidup sehat sejak 2022 lalu.
Igor kerap membagikan perjalanan diet dan pola hidup sehatnya itu melalui akun Instagram pribadinya. Mulai dari jalan sehat, hingga workout menggunakan alat-alat fitnes yang bisa menunjang keberhasilan program dalam menjaga berat badannya.
Dalam salah satu unggahannya, Igor menjelaskan kebiasaan buruknya yang dituding menjadi penyebab berat badannya naik tak terkontrol.
“Gue menumpuk semua beban dan lemak ini sendiri, selama bertahun-tahun. Gue gak ngerokok, bukan peminum, gak doyan party. Sukanya di rumah, nonton film, main game dan gue suka banget makan banyak. Gue emotional eater,” curhat Igor melalui akun Instagramnya @saykoji.
“Gue makan sebagai cara gue menangani rasa sakit batin, itu bukanlah hal yang baik,” lanjut Igor.
Lalu suatu hari istri rapper tersebut mengajak ke dokter gizi untuk berkonsultasi mengenai program diet yang bisa dijalankan oleh suaminya yang ternyata membuahkan hasil. Selama beberapa minggu Igor berhasil menurunkan berat badannya beberapa kilogram.
Setelah itu Igor berinisiatif untuk menambah program olahraga lainnya yang ia lihat dari YouTube.
“Akhirnya gue merasa harus coba olahraga, gak mungkin langsung olahraga seperti atlet binaraga. Jadi gue cari olahraga untuk obesitas di YouTube. Dumbbell ringan di rumah, gerakan simpel yang cenderung membosankan tapi gue ulang-ulang hampir setiap hari,” beber Igor.
Dari situlah Igor semakin rajin workout dan kini berat badannya berhasil turun lebih dari 30 kg, dari yang sebelumnya 140 kg kini menjadi 103 kg. Hal itu membuat penampilannya kini berubah drastis.
“Gue mengulang hal-hal simpel dan membosankan sampai berubah menjadi kebiasaan, bukan program yang hanya sementara,” ungkap Igor
“Secara perlahan dan konsisten, gue mengubah kebiasaan. 8 bulan berlalu gue udah turun 35 kilogram” tutup Igor.
Saat ini terlihat penampilan Igor yang dulu berbobot besar, kini sudah jauh lebih ideal berkat pola hidup sehat yang dijalankannya sejak 2022 lalu.
